Все хотят знать самый быстрый способ избавиться от нежелательного жира в организме, я имею в виду, кто бы не прав? Есть что сказать о телосложении, в котором четко видно разделение мышц, и все просто прекрасно сочетается друг с другом.

В наши дни люди будут делать все, чтобы избавиться от жира; все, от голодания до ничего, кроме фруктовой и водной диеты в течение нескольких дней подряд, до приема таблеток, которые могут ускорить обмен веществ и свести на нет аппетит. Некоторые люди даже доходят до отравления или вызывают рвоту после еды, чтобы попытаться сбросить жир !!

Хотя большинство из вас, вероятно, уже знают, что слово «диета» связано с потерей жира в организме. , вы можете не понимать точно, через что люди будут проходить эмоционально и физически, пытаясь снизить уровень жира в организме ниже среднего и, в конечном итоге, перейти в царство СРЕДНЕГО !!

Я обнаружил, что независимо от того, как вы едите, тренируетесь или что принимаете, рано или поздно мать-природа возьмет верх, и вы будете очень голодны. Этот голод усиливается, когда вы становитесь стройнее и стройнее. Вы обнаружите себя раздражительным, беспокойным, а иногда и с туманным умом, если продолжите становиться все стройнее и стройнее.

Для большинства людей этот процесс займет определенное количество недель или временные рамки, пока они не станут A … становятся настолько стройными, насколько они желают, или Б. в конце концов уступит от голода и отбросит весь процесс на второй план !!

Каким бы серьезным я ни был в своей онлайн-личности, на самом деле я время от времени крупный шутник. Вы когда-нибудь играли в игру «Вы бы предпочли?» Это глупая игра, которая помогает убить время, а также может быть забавной, потому что все, что вы на самом деле делаете, — это даете кому-то 2 разных сценария и спрашиваете, какой из них они бы предпочли.

Итак, сегодня я Я еду вместе с другом, и мы спрашиваем друг друга, что другой человек предпочел бы сделать при определенных сценариях дела.

Я спросил своего друга: «Вы бы предпочли быть богатым и ограничиваться одним и тем же диетическим питанием изо дня в день всю оставшуюся жизнь или иметь возможность есть все, что хотите, но ограничиваясь заработанными деньгами?» прямо сейчас? »

Тогда он начал спрашивать меня, из чего должна состоять его диета, если он решил иметь все деньги, которые ему когда-либо понадобились. Я сказал ему: «Ты ограничен 3-х разовым питанием каждый день … яйца и овсянка на завтрак, курица с рисом и брокколи на обед и стейк и картофель на ужин. Вы должны обязательно есть эти продукты каждый день ».

Затем он спросил меня, разрешены ли какие-либо приправы. Я сказал ему, что он может использовать приправы, если еда не отличается от трехразового питания.

Его ответ на мой вопрос будет самым лучшим, что я когда-либо слышал на это день, когда дело доходит до перспективного взгляда на диету !! Его ответ для меня охватывал не только диету, он много говорил о жизни и о том, как мы часто смотрим на еду !!

«Я собираюсь сделать свою жизнь чертовски сумасшедшей, чтобы еда была быть последним, о чем я думаю !! »

Я думал над этим ответом несколько секунд. Для меня это имело большой смысл, и это вдохновило меня больше задуматься о мировоззрении человека, который жестко сидит на диете, и о том, как я могу объяснить это людям так, чтобы они могли это понять и применить эту мысль на практике !!

Дело в том, что диета — это сильный ум. Меня не волнует, насколько усердно вы тренируетесь, сколько дней в неделю проводите в тренажерном зале или что вы решаете вложить в свое тело, в конце дня все зависит от того, сколько вы готовы пройти чтобы получить желаемое телосложение !!

Лучшее время, когда люди склонны отказываться от своей диеты, — это когда им скучно или они одержимы едой. Видите ли, от скуки вы захотите чем-нибудь заняться, а еда — самое быстрое решение от скуки, потому что это легко доступно для многих людей. Это уже очевидно, если они сначала набирали жир от легко доступной еды.

В прошлом я много раз думал, что голодаю, а потом, когда я выходил и делал что-то, чтобы занять себя Я больше не думал о еде. Так что то, что сказал мой друг, имело большой смысл, несмотря на то, что говорил об этом в другом смысле. Я просто обработал это таким образом, чтобы он соотносился с тем, через что мне пришлось бы пройти, когда я сяду на диету, чтобы сбросить жир.

Я думаю, если вы можете оставаться занятым и иметь под рукой другие задачи или цели, а не просто теряя жир, эти двое могут играть друг с другом. Это похоже на людей, которые превращают определенную эмоцию в другую.

Некоторые люди могут превратить страх в гнев, чувство одиночества в компанию и чувство ненависти в любовь. Они научили свой разум преобразовывать одну форму энергии / мысли в другую. Вы когда-нибудь чего-то боялись и каким-то образом находили способ превратить этот страх в агрессию? Вы можете делать это и с голодом.

Помимо того, что вы просто занимаетесь достаточным количеством дел и отвлекаетесь от еды, вы также можете перевести чувство депривации в концентрацию и агрессию. В прошлом у меня были времена, когда диета становилась тем топливом, которое продолжало меня подталкивать.

Я имею в виду, что не столько конечная цель, к которой я стремился, которая стала движущей силой для продолжения движения вперед, но именно ощущение во время самой диеты придало мне энергии и сосредоточенности! ! Люди, которые сидели на очень строгой диете, могут понять то, о чем я говорю. Вы доходите до момента, когда вы просто чувствуете себя машиной … ничто не может вас остановить, и вы наслаждаетесь этим чувством !!

Но в конце концов вы устаете и утомляетесь от периодов интенсивной сосредоточенности и монотонности, которая может прийти с жесткой диетой. Это также может сыграть с вами злую шутку, когда вы станете стройнее и стройнее. Вы можете чувствовать себя подавленным, иметь ложное представление о том, на что вы действительно смотрите в зеркало (обычно не замечая прогресса в уме), и можете начать подвергать сомнению весь процесс диеты и свои цели !!

Это когда так важно оставаться занятым. Это не только убережет ваш разум от зацикленности на еде, но и движущийся объект будет оставаться в движении !! Вы можете обнаружить, что начинаете достигать других жизненных целей, пытаясь определить свое тело !!

Так много людей пытаются отложить жизнь, когда они сидят на диете. Мы вбиваем себе в голову, что ничто другое в жизни не имеет значения, кроме того, что мы разорваны в клочья и иметь отличное тело, и пока мы не достигнем этой точки, другие вещи в жизни могут немного упасть. Я сам виноват в этом.

В прошлом я откладывал все в своей жизни на задний план, когда пытался стать стройнее. Я делал ровно столько, чтобы поддерживать жизнь в движении, но на самом деле я на все 100% делал упор исключительно на своем теле. Но так быть не должно.

Вы можете на 100% сосредоточиться на тренировках, когда пора тренироваться, и на еде, когда пришло время поесть, но в промежутках между этими временными рамками нет ничего, что может сделать одержимость едой или тренировками. вам лучше !! Вы просто тратите свою энергию и сосредотачиваетесь на том, что можно было бы использовать для улучшения вашей жизни в другой сфере !!

Один из лучших советов, которые я когда-либо получал от бодибилдера, — сохранять простоту. Бодибилдеры всегда хотят все чрезмерно усложнять. Это простое решение кажется нам слишком простым, поэтому мы его избегаем. Это решение — последовательность. Последовательность будет преобладать над всем остальным, что вы могли бы делать в своем питании и тренировках.

Лучшее тело — это то, которое постоянно находится в тренажерном зале и регулярно питается здоровым образом.

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИНИМАТЬ !!

Я всегда говорю людям, что лучшая диета и план тренировок — это план, которого вы можете придерживаться !! Не каждая диета или распорядок дня подходят каждому человеку. Вам нужно посмотреть на такие вещи, как доступное время для тренировок, приготовления еды, восстановления, а также выделить достаточно времени, чтобы по-прежнему выполнять жизненные обязанности.

В идеальном мире 6 раз в день настоящей еды было бы лучше, чем 4-разовое питание и 2 протеиновых коктейля? Вероятно, да, но какой в ​​этом смысл, если для кого-то это нереально? Я бы предпочел, чтобы кто-то постоянно ел 4 раза в день и заменял пару высококачественных протеиновых коктейлей в день, чем попробовал бы что-то нереальное, просто чтобы отказаться от двухнедельной программы !!

Но одно можно сказать наверняка с любой режим похудания, вы рано или поздно будете голодны !! Не становитесь жертвой этой чепухи о том, что сжигаете все виды жира и вообще не чувствуете голода. Это абсолютный мусор, и я гарантирую вам, что если вы не голодны, то он все равно останется, когда у вас будет тонна лишнего жира !!

Жир — это запасенные калории, примерно 3500 калорий в 1 фунте жира !! Так что, когда ты еще толстый, конечно, легче не чувствовать голода, потому что у тебя еще много калорий! Я говорю о том, чтобы войти в страну порезов и пресса здесь.

В конце концов вы проголодаетесь, поэтому, если вы начнете тренировать свой ум, чтобы оставаться занятым, вы будете лучше подготовлены к Путешествие через эти трудные времена.

Когда я становлюсь стройнее, мне определенно помогает что-то, что притупляет аппетит и дает мне дополнительную энергию. Посмотрим правде в глаза, калории — это энергия. Когда вы убираете калории, вы забираете энергию. Когда вы начнете сильно худеть, вы найдете дни, когда вам нужно будет собрать все воедино, чтобы пройти тренировку или даже что-то, что когда-то казалось простым.

Я нашел простые вещи, такие как очистка машина или грабли мой двор, чтобы быть чрезвычайно утомительным, когда мой жир становится меньше. Это помогает иметь эффективный сжигатель жира во время диеты, чтобы сделать день немного легче. Ни в коем случае не сжигатель жира будет вашим ответом, когда дело доходит до того, что вас разорвет, но он, безусловно, может помочь !!

Как только диета будет соблюдена, это когда сжигатель жира действительно будет сиять. Я использую Red-Burner от Red Supplements и использую его по 2 причинам. Самая большая причина — подавляющий аппетит эффект, а другая — баланс ингредиентов. Со стимуляторами не переборщили, но это скорее синергетическая смесь ингредиентов, которые помогают выполнять работу, но не заставляют вас спать всю ночь.

Что касается моего ежедневного приема пищи, я Обычно я делаю 4 приема пищи в день с 2 протеиновыми коктейлями, и с этими коктейлями я добавляю либо полезный жир, либо полезный источник углеводов. Я начну с умеренного количества углеводов и жиров, а затем постепенно уменьшу их по мере продвижения.

Употребление жиров и / или углеводов также помогает замедлить переваривание протеинового напитка и может увеличить количество белка. Поэтому я редко просто пью коктейль без чего-нибудь. Помните, здесь мы изо всех сил стараемся имитировать реальный прием пищи.

В реальности для меня разбивка моего ежедневного рациона выглядит так:

• прием пищи 1 — прием пищи из цельных продуктов
• прием пищи 2 — протеиновый коктейль.
• прием пищи 3 — прием пищи из цельных продуктов.
• прием пищи 4 — протеиновый коктейль.
• прием пищи 5 — прием пищи из цельных продуктов
• прием пищи из 6 блюд.

*** Принимайте 2 жиросжигателя в день, один утром и один перед тренировкой ***

ВЫ ДЕЛАЕТЕ ТО, ЧТО РАБОТАЕТ ДЛЯ ВАС

Однако вам нужно есть в соответствии с вашим графиком, это то, как вы должны есть. Но не ленитесь и не ищите оправданий, чтобы отказаться от питания и упорных тренировок. Я знаю людей, которые ели только 2-3 раза в день и добились отличных результатов.

Я лично считаю, что меньшие порции пищи, потребляемые чаще в течение дня, подходят мне лучше. Но это я, и я не все !! Но одна вещь, которую я хочу здесь совершенно четко обозначить, — это то, что чем стройнее, тем больше вы будете голодать. Это когда вам нужно иметь очень сильный ум, чтобы поддерживать дела и продолжать видеть больший прогресс !!

Так что, если вы зацикливаетесь на еде или думаете, что вам труднее, чем другим, Затем я хочу, чтобы вы подумали о том, что вы можете сделать, чтобы оставаться занятым и строить свою жизнь, помимо еды и тренировок. Потому что независимо от того, едите ли вы всего несколько раз в день или несколько раз в день, вы проголодаетесь, если попытаетесь нарезать кубики !!

Когда пора есть , независимо от того, принимаете ли вы пищу 3 раза в день или 6 раз в день, вы выкладываетесь на все 100% !!

Когда пришло время тренироваться, будь то тренажерный зал 2 раза в неделю или 6 раз в неделю, во время когда вы в тренажерном зале, вы отдаете все свои тренировки !!

А в промежутке, когда вы думаете, что вот-вот сойдете с ума, просто придумайте одну простую фразу, которой можно жить ……….

«Я собираюсь сделать свою жизнь чертовски сумасшедшей. эта еда будет последним, о чем я буду думать !! »

Тренируйтесь усердно, измельчайте, соблюдайте дисциплину !!!