Как многие из вас, вероятно, уже знают, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — очень распространенное явление…

В прошлом я проводил несколько онлайн-конкурсов трансформации. Один был направлен на то, чтобы стать стройным,…

Помню, когда я начинал тренироваться, моей целью было 175 фунтов на высоте 5 футов 9…

Если вы измените свою тренировочную стратегию и начнете заботиться о себе, вы обнаружите, что большинство…

Посмотрим правде в глаза, большинство из нас живет жизнью с роскошью, которой никогда не было,…

Я обнаружил, что боль и дискомфорт часто — два взаимозаменяемых слова. Дискомфорт вызывает боль, потому…

Одна из распространенных ловушек, в которую попадают многие люди, — это набирать много белка и…

Мой дед был, как вы бы назвали, «сукиным сыном с твердым носом», и он оставался…