Причина №1, по которой большинство людей не могут быть измельчены !!

Почему мы редко видим людей, ходящих с содержанием жира менее 10%? Ну, потому что в первую очередь это чрезвычайно сложно достичь, а еще труднее поддерживать это в течение длительного периода времени !!

Я слышал нелепые заявления о 3-4% жира в организме в этом и 5% жира в организме, и это большая часть всей чуши. Большинство мужчин переходят на любительский этап бодибилдинга где-то около 7% жира, а у некоторых даже выше. Я не думаю, что большинство людей понимают, насколько на самом деле мало жира в 3-4% !! Это очень похоже на поиск единорога !!

Черт возьми, я бы сказал, что немногие люди могут упасть даже до 10% жира, потому что они просто бросят курить еще до того, как доберутся до них. Так почему они бросили курить? Что ж, это может быть по любому количеству причин, но я бы сказал, что главные причины, по которым мужчины перестают терять жир, заключаются в следующем:

  • Слишком много часов на работе и отсутствие времени, чтобы правильно питаться
  • Общение с женщиной и сокращение для нее времени в спортзале (чего НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ).
  • Монотонность диеты и усталость от ежедневного употребления одной и той же пищи
  • Стоимость увеличения количества белка в диете.
  • Раздражительность, которая может возникнуть из-за голода.
  • Депрессия, которая может возникнуть из-за диеты (вы перестаете смотреть на себя, положительный способ, потому что вы не чувствуете себя хорошо)

Все упомянутые мной причины являются распространенными причинами того, что люди откажутся от диеты, но есть более распространенная тема, чем даже эти что касается потери жира среди многих опытных посетителей тренажерного зала…

ОНИ НЕ МОГУТ КАКАТЬСЯ УДАРАМИ УРОВНЯ СИЛЫ, КАК ЭТО ОТНОСИТСЯ К ПОТЕРЕ ЖИРА !!

Верно, когда сила начнет падать, многие парни будут считать себя меньше. Они не только будут чувствовать себя меньше, но и увидят человека меньшего размера, смотрящего на них в зеркало. Они увидят фотографию того, как они выглядят на фотографии, и подумают, что выглядят маленькими. Они перестанут чувствовать себя сильнейшими в спортзале, или у них разовьется комплекс неполноценности, когда они выйдут на публику.

На самом деле они на пути к тому, чтобы выглядеть лучше. телосложение, но они слишком сильно с этим борются !! Они не позволяют чипсам упасть, где могут, и не видят, пока они не будут полностью нарезаны кубиками !! То же самое происходит со многими парнями, которые пытаются расти. Как только внешний вид меняется в связи с увеличением приема пищи, они бросают полотенце и перестают двигаться вперед !!

Вы знаете, к чему это приводит? Это ничего не создает !! Это заставляет человека ничего не делать, кроме как ссать на ветру, с точки зрения того, что он может делать со своим телом, потому что он постоянно с этим борется !!

Когда вы делаете изменения, важно понимать, почему происходят изменения. пытаюсь что-то сделать со своим телом. Это почти как пьяный человек, но он понимает , что он пьян. Они знают, почему после того, как выпили эти 8 сортов пива, чувствуют себя иначе, чем обычно. Что ж, вы должны знать, почему вы выглядите и чувствуете себя по-другому после того, как вы отказались от углеводов или снизили общее потребление калорий !!

Но это сложнее распознать с помощью связи между вашим телом и мозгом, потому что есть больше факторов, которые играют роль в течение более длительного периода времени. Такие вещи, как эндорфины, уровни гормонов, серотонин, доступная энергия, хранящаяся в организме в виде жира, и все, что создает нормальный уровень гомеостаза вашего тела, изменяется.

Чем больше вы с этим справляетесь, тем больше вы понимаете изменения и лучше справляетесь с чувствами. Но, к сожалению, большинство людей просто бросят курить, прежде чем научатся адаптироваться к изменениям. Они также не задерживаются там достаточно долго, чтобы увидеть определение мышц.

Обычно в первый месяц попыток измельчения вы не теряете значительного уровня жира за жидкий вес, и хотя вы станете стройнее, это не будет выглядеть так, как вы себе представляли, когда смотрите в зеркало. На самом деле, даже я прохожу через это каждый раз, когда сижу на диете !!

Просто прошло мало времени, вот и все !! Теперь, как вы придерживаетесь этого достаточно долго? Друзья мои, я не могу ответить на все это в одной статье. Научитесь справляться с ударами и поймите, что изменение вашей диеты напрямую требует изменения в тренировках.

Please Post Your Comments & Reviews

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *