Всякий раз, когда вы читаете о бодибилдинге, вы всегда будете видеть постоянный контраст / сравнение между новым и «старым» стилем. Все хотят оглянуться назад на старую школу, но проблема в том, что им полностью промыли мозги всей циркулирующей вокруг информации, которая продвигает вещи, которые «вы должны делать».

Все, начиная от еды 6-8 раз в день, невозможно добиться отличных результатов без гормона роста, и почему-то тренболон считается святым Граалем анаболиков.

Сейчас парни принимают невероятное количество лекарств, и это главная причина того, что большинство известных новых Все бодибилдеры выглядят одинаково. Это лекарственные тела, а не результаты тяжелой работы с умеренными дозами.

Я, наверное, был одним из этих парней, я хотел, чтобы ноги были 32 дюйма в окружности и 22 дюйма в руках. Я хотел весить 250 фунтов, измельченных на 5 футов 9 дюймов, и хотел выглядеть уродом. Так что я ел как обжора, ел больше, чем нужно, и уделял больше внимания размеру физической форме.

Затем однажды я проснулся и кое-что понял. Я подумал про себя: «Если я делаю все это сейчас, и это поглощает каждый момент бодрствования в моей жизни, то для того, чтобы выйти за пределы этого уровня, я должен стать еще более экстремальным, чем этот, и это едва ли кажется устойчивым прямо сейчас! ! »

Так что же я сделал? Я начал думать о двух вещах; что такое реалистичный, здоровый подход и какова тонкая грань между размером и физической формой? Где я могу провести грань между тем, что могу по-прежнему выглядеть профессионально в обычной одежде, но более мускулистой, чем большинство, и сильнее, чем большинство?

Именно тогда я действительно начал смотреть на корни бодибилдинга и прорыв в бодибилдинге от с конца 1960-х до примерно 1980 года. Статистика казалась мне реалистичной. Я начал читать обо всех этих задирах, которые весили менее 220 фунтов в измельченном виде.

Когда я начал видеть фотографии таких парней, как Майк Ментцер, Серж Нубре, Фрэнк Зейн и Робби Робинсон, я начал понимать, что внешний вид, который я действительно хотел, был не только в пределах моей досягаемости, но и смотрелся с большим уважением, чем просто «Урод… цирк для развлечения людей».

Затем, когда мое телосложение улучшилось, я понял, что в одежде ты не выглядишь таким огромным, но под всем этим — твой козырь. карта. Люди в шоке, когда видят тело под всей одеждой.

Как только они видят вены, разделение, твердость и тонкую как бумагу кожу, быстро становится ясно, что вы не тот обычный человек.

Я все время слышу дерьмо от людей, которые меня не знают в спортзале. «Ты все еще тренируешься? Похоже, ты стал меньше, ты бросил ходить в спортзал? » Они понятия не имеют, на что они смотрят и что находится под рубашкой. В любом случае, это не имеет значения, потому что я делаю это для себя, так что кого волнует, что они говорят.

Я знаю разницу. Я могу сказать, просто посмотрев на лицо парня, худощавый он или нет. Я мог бы увидеть кого-то в толстовке с капюшоном и сказать вам, какой у него тип тела. Самым большим, что я обнаружил за годы бодибилдинга, было то, что лучшее телосложение не просто «занимало место». Это были хорошо отточенные КАРТОЧКИ ПОД РУБАШКАМИ.

Я видел столько спортсменов за эти годы, что большинство людей даже не догадывались, что они серьезные бодибилдеры, а когда сняли рубашку, это было как БОГ ЧЕРТ !! Разницу между ними и всеми легко понять … они никогда не позволяли чужим голосам диктовать им режим тренировок и питания.

Они перестали заботиться о том, как это выглядит для всех, когда делали только DB-сгибания на 20 фунтов или 15 фунтов. Они делают то, что работает, и продолжают делать выигрышные комбинации !! Это ничем не отличается от того, кто никогда не играл в футбол, крича в баре во время просмотра спортивного матча. В самом деле? Так вы думаете, что могли бы добиться большего?

Людям, не связанным с вашим стилем жизни или хобби, нечего судить, если они ничего об этом не знают. Но люди есть люди, и у каждого всегда будет свое мнение, но никогда не позволяйте какому-нибудь болвану диктовать, что вы знаете, работает для вас.

Но вернемся на минутку к телосложению. Что считается большим? Все зависит от того, кто вы и каковы ваши личные стандарты. Но помните, что настоящие бодибилдеры становятся иллюзией. Развитие и разделение создают иллюзию, что лучший в мире человек, умеющий угадывать возраст и вес, никогда не сможет правильно понять.

Я собираюсь показать вам, как это очевидно прямо сейчас, на одном простом примере. Если вы посмотрите на финал соревнований по бодибилдингу, вы увидите победителя в каждой весовой категории. Затем судьи будут сравнивать победителей в каждой категории друг с другом.

Самое неприятное в этом то, что иногда чрезвычайно сложно определить, кто в какой весовой категории !!! Вы могли подумать, что разница в размерах будет намного больше, чем есть на самом деле, но чаще всего это не так уж сильно отличается.

Есть парни, весящие 190, и вы готовы поклясться, что это 220 фунтов, а парни 220 фунтов, как вы думаете, были в 190-х годах. Поскольку большинство из вас, вероятно, видели фильм «Качая железо», вы помните конец, в котором дошли до Лу Ферриньо, Арнольда Шварценеггера и Сержа Нубре.

Серж Нубре был 200 фунтов при росте 6 футов . Как вы думаете, насколько больше Арнольд смотрел на Сержа Нубре? На мой честный взгляд…. не много !!

Развитие начинает преобладать над весом, когда вы доходит до определенной точки. Здесь в игру вступает «иллюзия», и тем более иллюзии, что кто-то может отложить дальнейшее развитие бодибилдинга, они описаны в моей книге !!

Я начал спрашивать себя, есть ли такие парни, как Серж Нубрет, который весил 200 фунтов в соревновательной форме (и он также тренировался с легкими весами), или Майк Ментцер (который, как утверждается, был около 215 фунтов в форме) мог смотреть, как они смотрели на свой собственный вес, тогда какого черта я продолжал тренироваться 250 фунтов за? Почему? Просто чтобы сказать, что я весил 250 фунтов? чтобы занять больше места? Ходить так, как будто у меня что-то застряло в заднице?

Я полностью изменил свой взгляд на бодибилдинг после переоценки некоторых вещей, которые я сделал, и своих прошлых целей. Затем у меня были новые цели.

Мои новые цели заключались в том, чтобы быть абсолютным крутым круглый год, иметь возможность красиво одеваться, выходить на ужин раз в неделю и демонстрировать истинную приверженность диете и упражнениям вместо того, чтобы просто выглядеть как какой-то цирковой номер.

Если у вас избыточный вес 220 фунтов, спросите себя: «Действительно ли нужно пытаться набрать 250 фунтов, если я не вижу свой пресс сейчас? ” Потому что это суровая доза реальности для вас … утонченное и качественное телосложение требует большего, чем просто сесть на диету один раз. Это приходит снова и снова. Вы никогда не будете выглядеть так же пристально, как ветеран, который снова и снова измельчает, если вы впервые садитесь на диету.

Я понимаю, что эта статья может быть не для всех, возможно, некоторые из вас хотят выглядеть уродцами и это нормально. Но помните, что высокие ставки очень дорого обходятся вам.

Я не знаю многих парней, которые десятилетиями занимались бодибилдингом, которые продолжают оставаться такими причудливыми. Кажется, что большинство из них исчезают. Но я знаю парней, которые всегда отдавали предпочтение качеству, а не количеству и оставались в игре до самой смерти.

Я просто хочу спросить себя, что реально, достижимо и обеспечивает долголетие в этом образе жизни. Потому что без здоровья и физической формы угадайте, что?

Вы снова становитесь Кларком Кентом, а не Суперменом, и в прошлый раз, когда я проверил, Кларк Кент был ботаником, над которым издевались и никогда не получал киски.

Тренируйтесь усердно !!