Каждый, пытаясь нарастить мышечную массу и избавиться от жира, иногда застревает в колее.
Мы часто задаемся вопросом, почему это так сложно придерживаться плана или почему так легко сдаться и съесть барахло, когда мы знаем, что должны есть чище.
Некоторые люди начнут хорошо справляться со своим планом игры и продолжат впадать в рецидив. и снова.
Я делал это раньше. Я сажусь на диету, а затем через несколько дней я буду есть что-то, что мне не подходит.
Затем я снова сажусь на диету, и внезапно появляется приближается светское мероприятие, и я скажу себе, что немного потратюсь, а потом вернусь к своей диете.
Итак, я подумал о том, что заставляет мой разум работать так, как он это делает, и я уверен, что некоторые из вас могут понять то, о чем я собираюсь здесь говорить…
Суть в том, что многие из нас позволяли обществу всегда пытаться найти легкий выход из всего. Очень сложно идти своим путем, когда везде есть удобства. Легче сказать себе, что вам нужно поесть вне дома, когда будет проще поесть вне дома, чем приготовить еду.
Легче пить протеиновые коктейли 3 раза в день, чем есть готовые блюда. Легче остановиться в магазине и купить энергетический напиток, чем сварить себе кофе. Но почему мы так часто полагаемся на эти удобства?
Моя теория проста; Общество учит нас тратить время на бесценные дела, которые приносят лишь краткосрочные результаты. Труднее проснуться и позавтракать, если вы были в социальных сетях до полуночи накануне вечером. Труднее хорошо пообедать, когда вы не смогли приготовить еду и принести ее с собой на работу.
Когда 90% общества движутся в одном направлении, труднее быть частью 10%. занимаются своим делом. Спросите себя, хотите ли вы быть лидером или последователем.
Большинство людей — последователи.
Меня тошнит, когда я вижу людей, переживающих тяжелые времена на публике, и понимаю, что каждый предпочел бы пройти мимо них и сделать вид, что они не видели этого, вместо того, чтобы помочь кому-то. Это яркий пример последователя, а последователи повсюду !!
Я открою вам небольшой секрет, чтобы начать добиваться значительных результатов с вашим телом;
НАЧНИТЕ ЗЛИТЬСЯ !!
Если вы переживаете трудные времена в жизни, разозлитесь достаточно, чтобы что-то с этим сделать !! Перестань просто сидеть и ждать, когда с тобой произойдет какое-нибудь чертово чудо, потому что этого не произойдет, пока ты не разозлишься достаточно, чтобы что-то с этим сделать !!
Если ты недоволен своими результатами от тренировок, а затем разозлиться настолько, чтобы отказаться от жизненных удобств и начать ломать себе задницу !!
Превратите свою жизнь в зону боевых действий и отправляйтесь в бой !!
Бросьте это энергетические напитки по 2,99 доллара за штуку и вместо этого начни пить черный кофе. Чем более горьким на вкус, тем лучше, это поможет вам перейти в машинный режим и тем более подготовиться к победе в тренажерном зале !!
Если вы злитесь из-за финансового положения, используйте этот гнев начать измельчать !! Мне жаль, что вы не можете позволить себе есть стейк каждый день, но вместо этого начните есть несколько банок тунца и используйте это как мотивацию для перехода в боевой режим.
Как только вы начнете это делать. достаточно, тогда вы на самом деле почувствуете себя воином, и одно это чувство продвинет вас вперед еще больше !!
Наступает момент, когда вы подвергаете себя достаточно аду, и максимальная дисциплина начинает приходить к вам естественным образом . Многих людей это не коснется, пока они не начнут злиться !!
Поедание кексов заставляет вас чувствовать себя киской? Должно. Вы хотите быть пиздой и ходить с любовными ручками или хотите почувствовать себя воином?
Я терпеть не могу слов «ПОРУЧКИ С ЛЮБОВЬЮ». Какая женщина хочет заняться сексом с парнем с набором гигантских ЛЮБОВНЫХ РУЧКИ ВМЕСТО НАБОРА АБС? Я вам скажу, кто знает; женщины, которые хотят держать вас под своим пальцем и знать, что ваша жирная задница никуда не денется, несмотря на то, как они могут действовать.
Начните злиться !!
Если ваши деньги позволяют Вы должны жить как глютеновый идиот, который процветает на потребительской чуши, а затем позволить себе достаточно денег, чтобы купить тунца, рис, яйца, брокколи, курицу без кожи или что-то еще, что позволяет вам есть чистым и придерживаться курса !!
А если нехватка денег мешает вам нарастить мышцы, тогда разозлитесь достаточно, чтобы заработать больше !!
Сколько времени вам действительно нужно потратить на спортзал, чтобы по порядку получить результат? Что ж, большинству людей нужно всего 3 часа в неделю в тренажерном зале, чтобы расти и измельчать, если бы они могли быть достаточно дисциплинированными, чтобы перестать жить как киски и начать жить как воины !!
Так что, если вам нужно сделать больше денег прямо сейчас, тогда делайте то, что нужно, чтобы заработать больше денег, вместо того, чтобы ждать, пока произойдет чудо.
Если посещение тренажерного зала всего 3 раза в неделю облегчит сбивание с пути в выходные дни после тренировки, а затем отправляйтесь в спортзал 6 дней в неделю, чтобы было легче придерживаться оставшейся части курса !!
В большинстве случаев, если половина кусочков пазла кажется пропавшей, тогда проще просто прекратите этот день со всем.
Так что, если вам не хватает дисциплины, чтобы питаться здоровой пищей, начните тренироваться чаще, и вам может быть легче захотеть есть чище. Мне и самому это нравится, поэтому я делюсь с вами этой информацией !!
Перестаньте скучать ВСЕМ О НАСКОЛЬКО ЭТО ТРУДНО ДЛЯ ВАС, ТРУДНО ДЛЯ ВСЕХ !!
Я ужинаю с женой и детьми и сижу там, наблюдая, как они едят гораздо более привлекательные продукты, чем то, что у меня на тарелке. Мне легко? АД НЕТ, МНЕ НЕ ЛЕГКО !!
Но я просто прохожу через это, потому что бодибилдинг — это то, что мне нравится больше, чем кратковременное удовлетворение набивать лицо мусором !! Но я не навязываю это своей семье. Если бы мой сын или падчерица никогда не хотели заниматься спортом, мне было бы все равно, это их дело.
Я просто слышу, как многие люди жалуются мне на то, как это тяжело, и я знаю, что это тяжело !! Но я знаю, через что мне пришлось пройти, чтобы получить это, и я не собираюсь сочувствовать тем, кто говорит мне, что хочет сделать это однажды, а на следующий день они едят фаст-фуд.
Это так. все очень просто; Вы хотите этого больше, чем хотите, чтобы оставаться комфортным, или нет. Если вы хотите, чтобы это было достаточно сильно, вы продолжите рубить его, пока не начнете смотреть так, как хотите.
Если есть что-то, что облегчает процесс, то придерживайтесь этого достаточно долго, чтобы увидеть полученные результаты. Как только результаты начнут проявляться, это будет мотивировать вас идти все дальше и дальше !!
Для тех, кто не тренировался и не питался должным образом (независимо от того, «правильно ли питается» для размера, определения , или и то, и другое, как новичок, так как в новинке можно сделать и то, и другое) этот процесс займет около 6 недель. Через 6 недель вы должны увидеть визуальные изменения, которые помогут вам мотивировать.
Но попробуйте потренироваться в течение дня или двух, возьмите неделю отдыха, ешьте чисто пару дней, а затем перестаньте, и вы никогда не увижу изменений за эти 6 недель !! Вам нужно просто достаточно дисциплинировать себя, чтобы продержаться 6 недель, а затем изменения начнутся, и будет более естественным оставаться в движении по мере продвижения.
Я ни в коем случае не говорю, что вы не можете начать наращивать мышцы и терять жир в более короткие сроки, но я говорю вам, что ВИЗУАЛЬНО вы не заметите этого сами в зеркале примерно в течение 6 недель. Делайте все, что вам нужно, чтобы получать свою задницу в тренажерном зале чаще всего и правильно питаться.
Здесь я расскажу вам немного о себе. Вы знаете, что когда я только начал заниматься, я действительно ненавидел это? Хорошо, я сделал. Это была тяжелая работа, и мне не нравилось это делать.
Я думаю, единственное, что заставляло меня тренироваться каждый день, была моя кассета Metallica, которая была проиграна примерно в 1000 раз, хахаха. Тот первый альбом Metallica по-прежнему имеет для меня сентиментальную ценность именно по этой причине !!
Но как только я, наконец, посмотрел в зеркало и увидел, что моя грудь торчит, а вены вздуваются, меня зацепило !!
Итак, суть в том, что перестаньте быть киской !!
Всем трудно, так что перестаньте скулить. Есть люди, у которых меньше денег, чем у вас, и есть люди, у которых больше денег, которые достаточно дисциплинированы, чтобы не жить как обжоры.
Перестаньте быть последователем и начните быть лидером. День за днем вы можете работать, чтобы построить что-то великое !!
Если вы хотите построить дом, будет труднее визуализировать готовый продукт, пока вы не начнете добиваться прогресса. Если каждый раз, когда вы кладете пару шлакоблоков в фундамент, а затем снимаете один, будет труднее визуализировать готовый продукт.
После того, как фундамент будет построен и будет завершено обрамление, вы сможете вероятно, у вас будет больше мотивации продолжить строительство вашего дома. Что ж, внесение изменений в ваше тело ничем не отличается, так что начните складывать кучу кирпичей !!
Все переживают тяжелые времена, и у всех свои проблемы.
Вы собираетесь просто лежать и принимать это, ожидая какого-то чуда, которое никогда не произойдет?
Или вы собираетесь разозлиться и начать что-то делать с этим?
Я ГОВОРЮ Чтобы разозлиться и внести некоторые изменения !!
Тренируйтесь !! -JD